Пегборд (Pegboard) или Стена Коркина – что это такое? Аналоговый тренажер «Pegmaze»

Стена Коркина – уникальное изобретение советского тренера по вольной борьбе. Дмитрий Петрович Коркин придумал данный тренажер для тренировки своих подопечных по вольной борьбе. Агрегат тренирует координацию и силовые навыки спортсменов. Также устройство имеет другое название – Пегборд.

Особенности тренажера

Пегборд – уникально приспособление которым пользуются спортсмены разных направлений. Он отлично влияет на развитие мышц рук и координацию движений в условиях сильного напряжения.

Pegboard представляет собой доску или несколько досок с небольшими круглыми отверстиями. С помощью специальных палок, необходимо передвигаться по устройству. Учитывая диаметр отверстий попасть в них не так уж и просто, вися при этом на одной руке. Пегборд отлично развивает взрывную силу рук у спортсменов.

Пегборд

Важной особенностью устройства является разное расстояние между отверстиями. За счет этого, исключается одинаковая последовательность. Поэтому каждый раз приходится перемещать руки на отличительное расстояние.

Отличия от обычного турника

Упражнения на Пегборде кардинально отличаются от занятий на обычном турнике. Во первых, хват во время подтягивания получается иным. Из-за этого задействуются другие мышцы. Во вторых, спортсмену необходимо координировать движения рук и быть сконцентрированным для попадания ручками в дырки.

Пегборд

Даже опытные турникмены не всегда могут подняться до самого верха тренажера. Пегборд бывает различных форм и видов. Иногда устанавливают сразу несколько агрегатов, что бы перемещаться с одного на другой.

Стену Коркина можно сделать в домашних условиях. Для этого вам не понадобится особых знаний или материалов. Повесив такой тренажер у себя дома, вы всегда сможете поддерживать себя в форме.

Усовершенствованный аналог Пегборда – «Pegmaze»

Pegmaze – усовершенствованная версия стены Коркина или Пегборда. Он является не просто доской с дырочками, в которые нужно попадать ручками. Pegmaze представлен в виде настоящего лабиринта. Его необходимо пройти держась за ручки и подтягиваясь перемещая их по каналам.

Pegmaze

В отличии от привычного Пегборда, в Pegmaze не нужно вытягивать ручки. Ими нужно передвигаться по лабиринту. Приспособление имеет намного больше вариаций прохождения до верха. Помимо координации такой аналоговый Пегборд также отлично развивает моторику и взрывную силу рук.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. odtmjxkte

    ничего особенного

    Ответить