Принято считать, что пилатес исключительно женский вид спорта. Среди мужчин он практически не распространен и считается смешным. Если в тренажерном зале сказать, что после силовых у тебя идет пилатес, это вызовет лишь смех у товарищей по железу.
Иронично, ведь саму технологию разработал именно мужчина, а популярным вид спорта стал среди женщин. Это связано с тем, что система состоит из плавных неторопливых движений, схожих с йогой. Однако, в сочетании с другими тренировками, результат он упражнений будет невероятный.
Не спорт для мужчин?
Бытует мнение, что лучшая тренировка для мужчины – спортзал и тонны железа. Такие занятия позволяет создать накаченное, мускулистое тело с невероятным рельефом. Это бесспорно красиво и приковывает к себе женские взгляды. Однако, в повседневной жизни такая груда мышц не совсем практична.
Бицепсы, которые задействуются при поднятии тяжестей не помогут в статично или кардио работе. Для этого необходимы совершенно другие тренировки. Пилатес для мужчин поможет подготовить тело к повседневной работе. Причем такие занятия не приведут к увеличению мышечной массы.
Часто можно услышать, что пилатес – спорт для ленивых мужчин. Это распространенное заблуждение. Система упражнений создана далеко не для отдыха и лодырей. В нем, как и в любом другом спорте требуются усилия и специальное оборудование.
Мужской пилатес включает в себя совсем другие упражнения, нежели женский. Зачастую система тренировок выбирается индивидуально и направления на развитие слабых и проблемных зон.
Пилатес для мужчин – бесспорная польза
Занятия пилатесом приведут к изменениям внешнего вида. Ноги, спина и руки станут крепче и выносливей. При этом, мышцы не забиваются, они становятся эластичней и обитают гибкость.
Мужской пилатес позволяет побороть распространенную проблему – пивной живот. Упражнения сделают его плоским и подтянутым. А с этим способен справиться далеко не каждый вид спорта.
Лучше всего комбинировать с другими видами упражнений. Это позволит всесторонне развить тело в направлении силы, выносливости и гибкости.
Не просто тренировки, а философия
Специальная растяжка уже давно не является просто спортом. Он перерос в настоящую философию. Комплекс упражнений не только поможет развить физические данные, но и очистить разум и дух. Это своего рода медитация и культ жизни.
Еще лет 10 назад, было сложно встретить мужчину, который занимается такими тренировками. Однако сейчас, это постепенно входит в моду и заменяет привычные походы в зал. Все больше и больше блогеров и медийных личностей пропагандируют данный культ.