Реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата

Ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем. Спорт — залог долголетия и крепкого иммунитета. Однако, у этой медали есть две стороны. Регулярные занятия спортом могут также представлять опасность для здоровья.

От травм не застрахован как новичок-любитель так и профессионал. Причем, чем профессиональней спортсмен, тем более серьезное повреждение он может получить. Так как нагрузки на мышцы и суставы идут запредельные. Самыми травмоопасными видами спорта считаются: единоборства, футбол и баскетбол. А самая распространенная травма — опорно-двигательного аппарата.

Почему спортсмены получают травмы опорно-двигательного аппарата

Нагрузки в спорте, особенно в профессиональном, колоссальные. Наш организм способен с ними справляться благодаря адаптации и мобилизации ресурсов. Однако, его возможности не безграничны. Часто, нагрузки превышают допустимые пределы, что приводит к получению травм и развитию заболеваний.

По данным “Областного центра медицинской профилактики, лечебной и спортивной медицины” более 70% травм российских спортсменов связаны с опорно-двигательным аппаратом. Причем повреждения получают представители различных видов спорта.

Во время чрезмерных физических нагрузок, происходят кардинальные изменения в системе микроциркуляции крови. Нарушения кровоснабжения может приводить к кислородному голоданию мышц. В дальнейшем это влияет на сухожилия, кости, и хрящевые ткани.

Зачастую подобные перегрузки приводят к заболеваниям и травмам опроно-двигательной системы. Поэтому, неотъемлемым мероприятием для каждого спортсмена являются реабилитационные мероприятия.

Этапы реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата

Реабилитация профессиональных спортсменов кардинально отличается от восстановления любителей. Дело в том, что профессионал помимо возвращения способности выполнять определенные функции, должен способен перенести нагрузки, которых требует современный спорт. Отсюда вытекает разница в понятии “здоров” для обычного человека и спортсмена.

Медицинская реабилитация

Этап медицинской реабилитации позволяет погасить патологический процесс, развить регенерацию и компенсацию необходимой области. Главной задачей МР является создание в организме условий для ускорения выздоровления. Помимо этого, происходит адаптация к бытовым нагрузкам и поддержание общего физического развития.

На данном этапе проводятся тренировочно-подготовительные и реабилитационные упражнения. Это позволяет спортсмену как можно быстрее вернуться в строй. Для пущего эффекта, лучше всего обратиться в центр реабилитации спортсменов. Там, вашим здоровьем займутся специально обученные люди.

Спортивная реабилитация

На данном этапе решается проблема остаточных функциональных нарушений. С помощью специальных упражнений, восстанавливается общая или частично-специальная работоспособность.

Первая группа упражнений направлена на гибкость и силу здоровых частей тела. Они должны быть на уровне, дабы по возможности замещать нарушенные процессы и стимулировать работоспособность. Вторая — комплекс простых упражнений для общего развития организма (ходьба, бег, езда на велосипеде).

Третья часть комплекса включает в себя силовые упражнения задействующие поврежденные участки. Восстановление начинать следует с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая. В четвертую группу входят имитационные упражнения. Благодаря им, спортсмен обретает психологическую устойчивость, которая важна после травм.

К физическим нагрузкам обязательно стоит добавлять различного рода физиотерапии, массажи и тейпы, фиксирующие связки.

Тренировка

После полного комплекса по восстановлению, наступает пора первых тренировок. Этот процесс должен проходить под пристальным наблюдением врачей. Каждое занятие должно быть индивидуальным, в зависимости от состоянии спортсмена и характера травмы.

Как избежать травм опорно-двигательного аппарата

Не стоит относиться халатно к своему здоровью. Не после каждой травмы можно восстановиться. Иногда, никакой курс реабилитации не сможет вернуть вас в былую форму. И вы попрощаетесь со спортом навсегда.

Первое и самое важное, не стоит истощать организм постоянными непосильными нагрузками. Давайте организму регулярный отдых. Купив витамины для спортсменов в аптеке, вы сможете восполнить комплекс необходимых минералов.

В случае чересчур изматывающей тренировки, можно ставить специальные капельницы для спортсменов. Они помогут телу быстрее восстановить силы. Берегите свое тело и оно позволит вам добиться небывалых высот в любом виде спорта.

Оцените статью
Добавить комментарий