Психологи утверждают, что однозначно положительных или отрицательных эмоций не бывает. Все определяется контекстом. Зависть также нельзя назвать исключительно плохим чувством. Очень часто, оказывается, она уместна. Она стимулирует к развитию, достижению новых высот в учебе, спорте, профессиональной сфере и т. д. Так устроен человек. Ему всегда интересно с кем-то в чем-то соревноваться. Но, часто случается так, что люди настолько сильно начинают завидовать другим, что разрушают собственную жизнь.
Что такое зависть?
Зависть – это недоброжелательное чувство по отношению к человеку, обладающему каким-то ресурсом, которого нет у завистника. При этом переживаться может огромный спектр эмоций, включающий, как негативные, так и позитивные. Одни люди могут радоваться успехам других, но бывают такие, что из чувства зависти стараются принизить значимость их достижений в глазах окружающих.
Предметом зависти могут быть совершенно разные вещи: внешность, интеллект, количество денег, дорогая машина и т. д. Старики завидуют молодым, толстые завидуют худым, бедные богатым. Люди не понимают, что все это или проходящее, временное или добытое огромным трудом.
Спектр эмоций, вызываемых у конкретного человека завистью, зависит чаще всего от детских аспектов. Закладывается он в раннем возрасте, когда взрослые с кем-то сравнивают свою, не очень (по их мнению) удачную жизнь.
Если человек постоянно твердит себе о том, что другие живут лучше, но при этом не пытается измениться сам, он включает внешнее безразличие. Но, при этом внутри него остается масса негативных эмоций. Иногда люди включают обесценивание достижений, которые им недоступны. Они уверяют себя и окружающих, что им это не нужно. Но внутри при этом все равно накаляется высокий уровень стресса.
С примерами такого отношения сталкивался практически каждый человек. В любом классе есть отличник, которому завидуют остальные. Его достижения пытаются обесценить, утверждая, что он просто любимчик учителей. Но, при этом большинство детей не задумываются, какая огромная работа стоит за его пятерками, сколько времени он тратит на выполнение уроков, когда его одноклассники играют в компьютерные игры.
Что будет если долго фиксироваться на зависти?
Зависть – это чувство, вызывающее стресс и останавливающее развитие при условии, когда человек долго фиксируется на нем. Стресс имеет свойство накапливаться. Последствиями такого состояния могут стать психосоматические изменения. В итоге человек приобретает: гипертонические болезни, кожные, язвенные заболевания, бессонницу, нарушение аппетита и прочие проблемы.
Из этого следует вывод, что зависть при определенных обстоятельствах может откликаться деструктивными изменениями качества жизни. Иногда она даже может толкать людей на преступления. Логика в этом случае у человека проста: раз мне плохо, пусть и соседу будет не лучше.
Как понять, что зависть мешает жить?
Если зависть мешает вам жить, вызывает ощущения тяжести в груди, становится причиной страданий (чаще всего они вымышленные), важно разобраться в себе. Нужно понять, откуда появились установки, вызывающие чувство зависти.
Ими могут оказаться догмы, внушенные родителями. Например, мама мечтала о богатом зяте и огромном загородном доме для дочери. Впитав невольно материнские установки, девочка пытается подстроить под них своего мужа. Однако часто заканчивается это лишь тем, что у нее не то что не появляется собственного дома, но и оборачивается разводом.
Если проанализировать и выяснить причину, вызвавшую зависть, можно поправить ситуацию. Нет, у девочки не появится муж-олигарх, просто она взглянет на свою жизнь другими глазами. Она должна понять, что создать счастливую семью можно и в городской квартире. А чтобы повысить благосостояние, можно самой самореализоваться в той или иной профессии и стать независимой материально от мужа.
Зачастую достаточно просто переключить фокус внимания с зависти к тому или иному объекту, на свои объективные возможности.
Не нужно завидовать возрасту, модельной внешности и т. д. Все эти чувства возникают у человека чаще всего на уровне грез. Они не понимают, что молодость проходит у всех, а идеальная фигура и лицо популярной актрисы – это искусная работа пластического хирурга. Ведь в конце жизни все мы будет отличаться друг от друга лишь набором прожитых эмоций и воспоминаний. Поэтому не стоит затмевать свою жизнь таким деструктивным чувством, как зависть.