В 18 веке продолжительность жизни человека в среднем составляла 40 лет. К концу 20 века эта цифра увеличилась вдвое. Люди стали жить в среднем около 80 лет. Но, объективной причиной такого резкого скачка стал вовсе не здоровый образ жизни, а некоторые другие факторы, такие как развитие медицины, улучшение качества жизни и пр. Однако пропаганда ЗОЖ часто приписывает эти заслуги именно себе. Ученые опровергают это мнение.
Так стоит ли верить в пользу ЗОЖ? Хорошо это или лучше не отказывать себе любимому, ни в каких потребностях?
Научная геронтология против ЗОЖ
Ученые, специализирующиеся на научной геронтологии, например, британский биолог-геронтолог Обри ди Грей, считают, что увеличение продолжительности жизни – это заслуга исключительно медицины.
Пропаганда ЗОЖ не имеет никакого отношения к факту увеличения долголетия. Все рекомендации и ограничения, предписываемые людям сторонниками (консультантами) здорового образа жизни, не имеют под собой веских научных доказательств. В большинстве случаев они являются инструментом для заработка денег на доверчивости людей.
Методы пропаганды ЗОЖ
Пропаганда ЗОЖ в настоящее время проводится с помощью активных и пассивных методов.
Активная форма пропаганды ЗОЖ – это влияние на сознание человека в устной форме. К такому виду пропаганды здорового образа жизни относятся: организация групповых или индивидуальных занятий под руководством консультанта. Это может быть также онлайн общение в виде семинаров, форумов, лекций, бесед, дискуссий и т.д. Чаще всего такие мероприятия проводятся платно.
Пассивная пропаганда ЗОЖ заключается в выпуске печатных изданий или объектов наглядной агитации. Это могут быть брошюры, листовки, плакаты. Такой способ пропаганды является не менее эффективным. Ведь он позволяет охватывать большие массы населения. При этом используются наглядные доказательства теории в виде всевозможных диаграмм, чертежей, макетов, муляжей и пр.
Самой эффективной пропагандой ЗОЖ является комбинированный метод агитации. Это когда воздействие производится одновременно на зрительную и слуховую систему аудитории. Продвинутые пропагандисты используют для этих целей театральные постановки, эстрадные концерты, телевизионные передачи, научно-просветительские фильмы.
В общем, пропаганда ЗОЖ в настоящее время настолько хорошо развита, что, несмотря на спорность и бездоказательность пользы методик выдуманного здорового образа жизни, собирает немало приверженцев среди населения.
ЗОЖ – это хорошо?
Фраза «здоровый образ жизни» звучит убедительно уже сама по себе. Поэтому, редко у кого возникают сомнения в тех рекомендациях, которые обычно дают на тренингах ЗОЖ-консультанты. Ну что может быть плохого в правильном питании, занятиях спортом, контроле за распорядком дня и пр.?
На первый взгляд ничего плохого в этом нет. Если бы не искусственно насаждаемый человеку образ жизни. Дело в том, что когда вам насаждают общие, кем-то придуманные, правила и ограничения (а они бывают порой очень жесткими), не факт, что это положительно повлияет на ваше здоровье (как физическое, так и психическое).
Да, диета хороша для людей с лишним весом. Но, где гарантии, что она не принесет человеку больше вреда, чем пользы. Ведь лишний вес возникает часто не по причине неправильного питания, а из-за сбоев в работе систем и органов.
Активные занятия спортом? Замечательно! Но, в курсе ли вы, что тренировки противопоказаны некоторым людям, и подбираться должны строго индивидуально.
Строгое соблюдение режима дня? Но, возможно ли это вообще в современном мире?
ЗОЖ – это плохо?
Карл Густав Юнг считал, что фанаты ЗОЖ являются людьми нездоровыми психологически. Он объяснял это тем, что такие индивидуумы постоянно ограничивают себя, контролируют, не пьют и не курят, но, несмотря на это никогда не становятся здоровыми полностью. Они лишают себя полноценной насыщенной жизни. Люди, которые живут на полную, чаще всего бывают гораздо здоровей тех, кто поддался на пропаганду ЗОЖ.
Почему же тогда люди продолжают верить в пользу здорового образа жизни? Ответ прост: благодаря пропаганде ЗОЖ. А она нужна лишь для того, чтобы некоторые мошенники и проходимцы могли зарабатывать.
Консультанты ЗОЖ зарабатывают не только на проведении платных тренингов и курсов. Они еще получают немалые проценты от продаж:
- тренажеров;
- устройств и гаджетов, контролирующих различные параметры (вес, пульс, давление и пр.);
- продуктов сомнительного происхождения, производимых и продвигаемых супер корпорациями.
С чисто биологической точки зрения, никакие ограничения в питании и образе жизни не могут улучшить состояние здоровья. Прислушайтесь к своему организму. Он сам лучше знает, что ему нужно. Конечно, это вовсе не значит, что вы должны лежать целый день на диване, попивая пиво и покуривая сигареты. Вы должны вести активный образ жизни. Но, ограничения и прочие выдумки пропаганды ЗОЖ не имеют к нему никакого отношения.